잠 못 이루는 밤, 당신의 수면은 과연 괜찮을까요? 하루의 피로를 풀고, 다음 날을 위한 에너지를 충전하는 데 필수적인 수면. 하지만 바쁜 현대 사회에서 숙면을 취하기란 쉽지 않습니다. 혹시 당신도 잠자리에 들었지만 쉽게 잠들지 못하거나, 자주 깨는 경험을 하고 있나요? 이 글에서는 애플워치를 활용한 수면 분석을 통해 수면의 질을 개선하고, 건강한 생활을 영위하는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 건강한 수면, 더 나은 나를 위한 첫걸음을 함께 시작해보세요! 애플워치 수면 분석: 왜 중요할까요?수면의 질은 단순히 잠의 시간만을 의미하는 것이 아닙니다. 충분한 수면 시간을 확보했다 하더라도, 렘 수면, 코어 수면, 깊은 수면 등 수면의 각 단계가 적절하게 분포되어야만 진정한 숙면이라고 할 수 있습니다. 부족..